体に良いとされている雑穀ですが、そもそも雑穀って何?
という感じだと思います。
雑穀は基本的な『きび』『あわ』『ひえ』を中心に
『たかきび』や『そば』など。
そのほか『黒米』や『赤米』や『アマランサス』など。
それぞれがどのような栄養価があるのか、
自分に必要な雑穀はどれか? など雑穀のエキスパートに
なれるようにそれぞれの栄養価を教えます。
また自分に合った雑穀をブレンドするマイ雑穀を作って
プレゼント致します。
また、その雑穀を美味しく炊く方法や1つの釜で白ご飯と
雑穀を炊き分ける技も伝授いたします!
雑穀を美味しく食べて健康で楽しい毎日を送りませんか?
↓<ワークショップに参加した方のアンケートです>↓
雑穀教室